Se priorizar não é egoísmo, é cuidado.

Autocuidado vai além de momentos de relaxamento. É prestar atenção ao que você sente, respeitar seus limites, cuidar do corpo e das emoções e fazer escolhas que façam sentido para a sua vida.

Muitas de nós aprendemos que se priorizar é egoísmo. Essa ideia, construída ao longo da vida e reforçada socialmente, faz com que cuidar de si pareça errado. Compreender isso é o começo da mudança.

Dizer não pode trazer medo de decepcionar ou de ser rejeitada. Na terapia, acolhemos essa culpa e entendemos de onde ela vem, para que você possa dizer não aos outros sem dizer não a si mesma.

Ter autonomia é conseguir escolher a partir dos seus próprios valores e desejos, e não apenas do que esperam de você. Isso exige se conhecer e se escutar com atenção e carinho.

A terapia é um espaço para você se escutar de verdade. Juntas, buscamos fortalecer sua capacidade de reconhecer o que precisa e de fazer escolhas mais livres e conscientes.