Você é muito mais do que a sua autocrítica.

Pedir desculpas o tempo todo, duvidar das próprias capacidades, ter medo de errar, evitar se expor e sentir que os outros merecem mais do que você são alguns sinais. Muitas vezes eles se tornam tão familiares que parecem parte de quem você é, mas não precisam ser.

Comparar a sua vida com a dos outros e se cobrar perfeição faz qualquer conquista parecer pequena. Na terapia, olhamos para essa voz crítica com curiosidade, entendendo de onde ela vem, para que você possa se tratar com mais gentileza.

Essa sensação costuma ser construída ao longo da vida, em relações, expectativas familiares, padrões sociais e experiências marcantes. Compreender essa história ajuda a perceber que o problema não é quem você é, e sim o olhar que você aprendeu a ter sobre si.

Ela pode levar você a aceitar menos do que merece, a ter dificuldade de dizer não e a fazer escolhas para agradar. Aos poucos, a vida vai ficando distante dos seus desejos. Reconhecer isso abre espaço para escolhas mais alinhadas com você.

No espaço terapêutico, você é ouvida a partir da sua própria experiência. Juntas, buscamos reconhecer seus recursos, acolher suas fragilidades e construir uma relação mais respeitosa e afetuosa com quem você é.