Você não precisa dar conta de tudo sozinha.

É quando as demandas da vida ultrapassam aquilo que você consegue sustentar. Não se trata de fraqueza, e sim de um acúmulo de responsabilidades, preocupações e cuidados com os outros que vai esgotando a sua energia aos poucos.

Muitas mulheres aprendem que precisam ser fortes, produtivas e disponíveis o tempo todo. Trabalho, casa, filhos, família e relações vão ocupando todo o espaço. Olhar para essa realidade de forma crítica ajuda a perceber que esse peso não precisa ser carregado sozinha.

Choro fácil, insônia, falta de paciência, dores no corpo, esquecimentos e a sensação de estar sempre atrasada são sinais importantes. Quando nada mais parece dar prazer, é hora de parar e cuidar de você.

A culpa por descansar, por dizer não ou por não fazer tudo perfeito alimenta a sobrecarga. Na terapia, compreendemos de onde vêm essas cobranças e como elas se ligam ao contexto em que você vive.

A terapia é um lugar para você soltar o que carrega e ser cuidada. Juntas, buscamos reorganizar prioridades, reconhecer limites e encontrar formas reais de incluir você na sua própria rotina.